Ellenálló képességünk fokozását szolgálják a gyógyteák is.

A gyógyteából naponta 2-3 alkalommal igyunk 2 dl-t. Kifejezetten az immunrendszert aktivizáló (a betegségekkel szembeni ellenállást fokozó, a szervezet kondícióját javító, frissítő hatású) gyógynövényekből készítünk gyógyteát.

• Az influenza megelőzésében, de akár a betegség kezdeti időszakában is különösen hatékony a szervezet aspecifikus védekező rendszerét aktiváló bíborvörös vagy lángvörös kasvirág (Echinacea purpurea) teája vagy alkoholos kivonata.
• Óránként fogyasszuk a következő gyógyteát: 1 evőkanálnyit veszünk a bíborvörös kasvirágból, leforrázzuk 3 dl vízzel, 15 percnyi lúgozódás után leszűrjük és megisszuk. Ha már nem kerülget a betegség, elegendő naponta 3 dl tea.

Izzasztókúra

Előfordulhat, hogy a náthás, lázas beteg hiába szedi a leghatásosabb antibiotikumokat – kiegészítésképpen ilyenkor hívjuk segítségül a fitoterápiát. Ha komoly javulást akarunk elérni, alkalmazzunk gyógynövényes izzasztókúrát – ilyenkor azonban nem szabad fölkelni, 2-3 napot kötelező ágyban tölteni.

A lázcsillapító és izzasztó hatású gyógynövények közé tartozik a hársfa- és a feketebodza-virág, a fűzfakéreg, a feketenyárfa-rügy és a rozmaring.

• Az izzasztó hatású teát a következőképpen készítjük el: a hársfa- és bodzavirágot 1:1 arányban összekeverjük. 3 evőkanálnyi mennyiséget leforrázunk 0,5 l vízzel, 20 percnyi ázás után leszűrjük, 5 perc múlva hozzáöntjük 1 citrom levét, és belekeverünk 3 kanál erdei mézet.

Az ágyban fekvő beteggel forrón megitatjuk a teát, és nyakig betakarjuk. 20 perc múlva elkezd izzadni, lemegy a láza, lassan javul a közérzete, megnő az étvágya, rendbe jön az emésztése is. Mivel a túlzott izzadás és folyadékvesztés legyengíti a beteget, legfeljebb kétszer (idős betegnek csak egyszer) szabad alkalmazni a kúrát. Sikerrel végezhetik várandós anyák, akik egyébként nem szedhetnek aszpirint, valamint asztmás és gyomorfekélyes betegek is.